Min blogg trappar ner

Tiden går snabbt, min mammaledighet börjar gå mot sitt slut. Bloggen har varit ett sätt för mig att dokumentera min mammaledighet, men också att få dela med mig av träningslära som jag har lärt mig under min tid som elitidrottare. Framöver kommer jag inte att skriva lika ofta som tidigare, men det kanske blir en del träningstips då och då. Ni får gärna höra av er om det är något ämne som ni önskar läsa mer om så delar jag med mig om mina tankar kring det.

Tidigare skrivna inlägg kan ni finna genom att använda sökfältet. Har bland annat skrivit om vallningstips, favoritställen för längdskidåkning, styrketräningsprogram, beskrivning av träningsintensiteter, skidgång, intervallträning och längdskidåkningsteknik.

Jag vill tacka er läsare som följt mig och hoppas att ni fortsätter att följa mig trots att frekvensen på inlägg kommer att minska. Ha en riktigt härlig vår så hörs vi längre fram!

20140310-092802.jpg

Rullskidläger vid havet i Varberg

Den 13-15 juni anordnar jag tillsammans med min Vasaloppsåkande syster ett rullskidläger i Varberg i samarbete med Comwell Varbergs Kurort. Följ med och rivstarta sommarträningen under en träningshelg där vi fokuserar på skidteknik och skidträning i en härlig SPA-miljö 52 steg från havet!

Utöver träning och SPA så föreläser vi om träning och målsättningar samt diskuterar frågor som hur man får in träningen på ett lustfyllt sätt i vardagen.

Alla är välkomna från nybörjare till mer erfarna längdskidåkare. Det räcker med att man har kört längdskidor vid några fåtal tillfällen per år och behöver inte vara helt bekväm med längdskidstekniken, den kommer tränas upp med vår hjälp på rullskidor under lägret.

Deltagarna delas in i grupper utifrån förmåga och träningen anpassas efter den egna nivån. Är det någon som är väldigt erfaren så kör jag extra med den personen istället för SPA på lördageftermiddagen, det är viktigt att alla känner att de får ut vad de önskar av helgen.

Vi kommer samarbeta med Rullskidcenter under träningslägret, så rullskidor finns att hyra för en billig peng. Patrik från Rullskidcenter kommer finnas på plats från kl 13 på fredagen och hela kvällen för att vara tillgänglig om någon vill testa/hyra/köpa rullskidor innan träningslägrets start.

Man kan givetvis lägga upp helgen som man vill och vara med på allt eller de delar man finner intressanta.

För frågor och anmälan följ denna länk. Varmt välkomna!

20140308-083506.jpg

Kvinnor att se upp till

Den 8 mars i år fyller internationella kvinnodagen 100 år. En dag då kvinnors rättigheter uppmärksammas över hela världen. Blev idag uppringd av Aftonbladet som undrade vem som var min kvinnliga förebild.

När jag var tonåring var mina förebilder de coola mountainbiketjejerna, Juli Furtado och Alison Syder. Jag ramade in planscher på dem och satte upp på väggen. Junior-VM gick alltid samtidigt som stora VM och då fick jag träffa dem i verkligheten. Det var enormt inspirerande att vara på samma tävlingssrena och få köra samma bana som sina idoler.

Det var svårt att på rak arm komma på en förebild idag, även om jag nästan dagligen träffar inspirerande kvinnor på olika sätt, har till exempel flera vänner som ger energi och klokhet.

Idag tänkte jag på Pia Sundhage, som jag beundrar för sin roll som ledare. Hon verkar vara genomärlig och alltid säga vad hon tycker på ett sätt utan att trampa på någon annan. Hon ger spelarna beröm, men även negativ kritik på ett rakt och rättvist sätt. Samtidigt upplever jag att hon bejakar sin kvinnliga känsliga och varma sida i sin ledarroll.

Jag tänkte även på aktuella Yulia Tymoshenko, utan att lägga någon politisk värdering i det. Hon blev fängslad för maktmissbruk utan att man vet om det egentligen fanns grund för det. Men hon verkar vara en stark och målmedveten kvinna som inte låter sig kuvas.

Jag beundrar de kvinnor som är modiga och vågar stå för det de tror på och säga vad de tycker, de som är kloka och samtidigt varma ödmjuka människor.

20140306-153013.jpg

Långpromenad i Malmö

En lång promenad runt hela centrala Malmö tillsammans med min kompis Linn och hennes lilla tjej. Avslutades vid Västra Hamnen där havet låg alldeles blankt och stilla. Känns som att våren är på intåg. Ellen testade att sitta en kortis på bryggan, men inte så länge såklart eftersom det fortfarande är kyligt.

20140305-164929.jpg

Nya numret Topphälsa

Vi har en stor tidningshög hemma som jag ligger efter med och först idag fick jag tid att läsa igenom nya numret Topphälsa. Där var ett reportage från Topphälsas skidhelg på Selma SPA i Sunne där jag och Christer Skog höll i teori och praktik i skidspåren. En helg att minnas tillsammans med en massa trevliga människor!

Dessutom var vackra Renata Chlumska på omslaget och artikeln om henne har jag kvar att läsa. Lyssnade på hennes föreläsning för några år sedan där hon berättade om sin resa att ensam paddla kajak, cykla och åka inlines runt USA. Det var grymt imponerande!

20140304-164434.jpg