Dagens turer

Bilder från dagen visar först den obligatoriska kaffepausen som gäller alla längre cykelturer. Vi körde söderut längs med kusten och stannade till i en öde by och dess lokala café. Rökning förbjuden, men det brydde sig inte gubbarna om. Suveränt kaffe bjöds. På eftermiddagen blev det en del nötande i bassängen. Det var inte jag på gårdagens simbild som ni kanske förstod, utan Emma Igelström, men här är en bild på mig 🙂

20131107-175646.jpg

20131107-175657.jpg

20131107-175631.jpg

Borås Swimrun

Att lära sig någonting helt nytt är svårt men spännande. Som jag tidigare skrivit kan jag inte crawla, men vill så gärna lära mig. Just nu har jag inte heller något val, då jag anmält oss till min gamle träningskompis Coltings event Borås Swimrun, nästa år. Där blir det ca 23 km löpning i kuperad terräng och ca 6 km simning i olika etapper. Jag måste alltså lära mig! Dessutom har jag på senare år blivit lite vattenrädd, gillar inte alls att titta ner i vattnet till exempel. Vi har därför börjar med övningar som att:
– hålla i bassängkanten med raka armar, sparka med benen och samtidigt titta rakt ner mot botten
– sparka sig iväg från kortsidan och bara flyta iväg framåt med huvudet neråt och försöka känna flytkraften. Att man skulle svanka med ryggen var någonting nytt för mig, i nästan alla andra idrotter ska ryggen vara stabil utan svank
– sparka på mage och på rygg med flytplatta framför, även det en övning för flytförmågan, men också för benstyrkan
Första dagen kom jag ingen vart, andra dagen förstod jag själva tekniken åtminstone i teorin och tredje dagen så har jag crawlat en tredjedels längd och då är det 50m bassäng här! Det går framåt.

20131107-075107.jpg

20131107-081048.jpg