MammaMage

Än så länge har inte träningssuget kommit tillbaka till mig vilket såklart är helt naturligt. Det får räcka med lite kortare promenader till dess att energin kommer tillbaka, jag brukar känna tydligt när den infinner sig!

Däremot har jag så smått börjat fundera på vad som kommer vara viktigt för att bygga tillbaka min starka kropp. Då tänker jag först och främst på mage/rygg som får kämpa rejält under graviditeten med extra tyngd, separerade magmuskler och ändrad tyngdpunkt på kroppen. Dessutom samtidigt som stora tjejen vill bli buren på då och då, helt klart att det sliter.

Frågade en kollega som haft besvär med mage/rygg efter sina graviditeter och hon tipsade om appen MammaMage som innehåller träningsprogram speciellt framtaget för fd gravida magar. Nu är den nedladdad och redo att användas när jag piggnat till! Då kommer jag delge hur jag tycker att träningsprogrammet fungerar för mig.

  
Foto: Kristian Pohl