Första dagen i Torsby Ski Tunnel

Nu är dagens skidpass avverkade och en skön eftermiddag på Selma SPA väntar. I Torsby Ski Tunnel har vi gått igenom den klassiska skidtekniken med teori och praktik genom olika övningar. Allt från helt nybörjare på längdskidor till erfarna skidåkare har deltagit i olika grupper och det är fantastiskt kul att se deras framsteg.

Emellan förmiddags- och eftermiddagspasset körde jag tillsammans med Christer Skoog ett teoripass på rullskidbandet. Det är ett enormt band, flera meter brett som används av Torsby Skidgymnasium vid fysiologiska tester av atleterna samt vid vissa specifika träningspass. Jag körde samtidigt som vi diskuterade min teknik vid de olika växlarna. Vi gick även igenom vad som sker i kroppen när vi förflyttade oss genom de olika pulszonerna A1 (distansfart), A2, A3 (tröskelfart) och över tröskeln. Jag har tidigare beskrivit dessa på min blogg, här är länk dit.

20140111-151936.jpgChrister berättar om effekt i kroppen vid A3-tempo och efter det A3+ tempo, då Daniel kör upp bandet till 12 graders lutning och hastigheten 10km/timme.

20140111-153222.jpgBalans, koordination och timing är delar som behöver tränas upp.

20140111-153417.jpgRoligt att få coacha och se framsteg, här övar vi stakning med frånskjut.

Skidhelg med Topphälsa i Sunne

Idag åker vi upp till Sunne och Selma SPA för en längdskidhelg tillsammans med tidningen Topphälsa. Det är tredje året på raken som arrangemanget hålls och precis som tidigare så håller jag och fd förbundskapten i längdskidåkning Christer Skoog, i teori och praktik. Ikväll startar Christer upp med föreläsning om träningslära. Många tränar utan att veta varför man ska träna eller vad som sker i kroppen vid olika typer av träning. Kunskap tycker jag är starten till att nå framgång!

Eftersom det är ont om snö i södra Sverige så kör vi längdskidåkning i Torsby Ski Tunnel och det blir en upplevelse i sig. Jag kommer berätta mer om lägret under helgen!

20140110-101324.jpg

20140110-101354.jpg

Skidläger för tjejer i Halmstad

Den 24-26 januari bär det av till Halmstads nya skidanläggning Skidarenan där jag tillsammans med min syster Jennifer, elitmotionär med Vasalopps- och Tjejvasanmeriter, ska hålla i ett skidläger för tjejer! Lägret arrangeras av Skidarenan och Hotell Tylösand och de ligger i nära anslutning till varandra. Snöproduktionen är i full gång och målet är att ha ca 3 km fina spår tillgängliga. Vi kommer varva teknikträning med teori och på schemat finns även tid inlagt för hotellets fina SPA. Extra kul är att det är vinterns stora danshelg just den helgen, dit entré också ingår. Vad sägs om skidåkning i kombination med dans till Streaplers eller Perikles ”Var ska vi sova i natt”? Ta med dina tjejkompisar eller åk ensam, vi lovar att det blir en härlig helg att minnas! För ytterligare info och anmälan följ länken.

20131208-101500.jpg

Förberedelser med min syster

Vet inte om ni alla känner till det, men jag har en syster som också är superstark skidåkerska, ja frågan är vem som är starkast av oss just nu. I mars åkte hon under sex timmar på Vasaloppet!

Idag har vi jobbat med förberedelser inför ett skidläger som vi ska hålla tillsammans i Halmstad 24-26 januari. Ska bli otroligt kul att jobba ihop, det har vi aldrig gjort tidigare. Kommer bli väldigt bra tror jag! Mer information kommer.

20131122-114243.jpg

20131122-114609.jpgSjunga kan hon också, här från helgens dop
20131122-114627.jpg

Ski Camp Topphälsa

Här i södra Sverige kan man inte tro att vintern är nära när man möts av höstrusket utanför dörren, men jag har sett bilder från längdlandslagets träningsläger just nu i Bruksvallarna och där det är ett strålande vackert vinterlandskap! Det är inte utan att man blir lite avundsjuk.

Nu får vi inte luras av höstrusket. Det är dags att planera in vinterns skidresor och jag hoppas att ni vill följa med oss till Sunne den 10-12 januari på Ski Camp Topphälsa med boende på Selma Spa. Häng med på en skidhelg med fokus på skidteknik och boende i härlig Spa-helg!

20131115-090633.jpg

20131115-090643.jpg

20131115-090656.jpg