VILKEN HÖSTHELG

Årets finaste hösthelg har jag tillbringat i Malmö hos min syster Jennifer. Jag, Ellen och Hedvig, alltså tjejerna i familjen, tog tåget ner i fredags och möttes på perongen av hela syrrans familj. De där mötena när spänningen och längtan har byggts upp är otroligt mysiga, det blev kramkalas och en massa fniss på en gång!

Vi hade inga stora planer för helgen förutom att umgås så mycket som möjligt, och att jag och min syster skulle få till ett löppass tillsammans. Under min första föräldraledighet med Ellen bodde vi i Malmö och därför var det också lite nostalgiskt för mig att komma tillbaka hit.

Min syster har större barn som gärna hjälper till att ta hand om mina små, vilket gör det väldigt lyxigt och avkopplande för mig att vara med dem.

Det är inte så ofta vi delar upp familjen och åker iväg med ett av barnen (plus Hedvig såklart, men hon är så liten att hon än så länge bara hänger på), men det känns värdefullt att ibland få fokusera på varje barn separat så detta kommer vi göra om.

Efter en supergod långfrukost tog vi en promenad till Folkets park som är ett litet paradis för barnen med flera olika lekplatser på samma ställe. Parken var fylld av barnfamiljer!

När jag var mammaledig här i Malmö, lärde jag känna en tjej som blivit en nära vän, även om vi numera bor en bit ifrån varandra. Vi spenderade mycket tid tillsammans, gjorde det som föräldralediga gör allra mest, pratade, promenerade och fikade.

Igår möttes vi upp och tog en långfika tillsammans på Kafferosteriet. Hon hade med sig en massa pyssel till barnen som de kunde roa sig med och vi fick prata ostört. Smart gjort med pysslet, det ska jag komma ihåg!

Därefter hängde vi i solen vid kanalen ett tag innan dagens höjdpunkt, systrarnas löptur!

Vi kom inte ens utanför dörren innan vi började pladdra på och pratade igenom en mängd saker innan vi var tillbaka igen. Inget fungerar så bra som en löptur för att gå igenom alla händelser sedan man sågs senast och alla saker man vill prata djupare kring, underbart! Det som är bra är också att vi två håller samma tempo. Många tror att jag som springer mycket, springer snabbt, men så är det inte. Jag kör alltid prattempo och ganska långsamt, samma med min syster. Snabbt tempo tar vi när det är dags för intervallpass!

Rundan gick genom Slottsparken ner mot Ribersborgsstranden där vi tog stigen bort till Limhamn och stranden tillbaka.

Åter på MTB

Sista månaden har bestått av stort fokus på mitt nya jobb. Är numera i bilbranschen, ni som känner mig förstår att jag stormtrivs!

Givetvis är det en utmaning att få in träning i schemat, för när jag kommer hem på kvällarna vill jag vara med min dotter och min familj och inte ge mig iväg på träning. Därför har jag satt upp nya riktlinjer för mig själv, där målsättningen är att träna ett pass under vardagarna och ett till två pass under helgerna, med det kan jag hålla en ok basnivå. Jag och min sambo stöttar också alltid varandra i att prioritera in träning, försöker hjälpa varandra att få till passen.

Efter 10 års uppehåll (!) har jag börjat träna MTB igen. Det var med stor glädje jag körde iväg mot skogen på en alldeles ny Crescent, precis som förr. I början var jag riktigt knackig i terrängen och fick stopp över rötter, stenar och klipphällar, men efter några rundor på MTB-banan i Skatås fick jag tillbaka flytet. Tanken var att jag skulle delta på en X-terra tävling i Danmark, men en förkylning satte stopp för den. X-terra som innebär en triathlon med simning i öppet vatten-MTB-terränglöpning, spås förresten bli nästa års fluga inom konditionsidrott, så som Swimrun var i år. För mig kommer det definitivt bli fler MTB-pass framöver!

På helgerna är vår ambition att ha så lite inplanerat som möjligt. Förra helgen blev det svampplockning, en ovan syssla för mig så första dagen kom vi hem med en hel påse full av fusk-kantareller. Dag två hade vi läst på om hur riktiga kantareller ska se ut och kunde ta revansch 🙂

IMG_7362.JPGKörning på Crescent-MTB, precis som när jag tävlade för tio år sedan

IMG_7348-0.JPGI kantarellskogen, denna dag med äkta kantareller i påsen

Cykeltips för nybörjare

Tillfrågades av tidningen Topphälsa att ge tips till nybörjare som vill hänga på rådande cykeltrenden och för några veckor sedan kom numret ut. Cykling är en fantastiskt sport som ligger mig varmt om hjärtat från ca tio års satsande som cyklist. Började att testa MTB-cykling när jag var i ungdomsåldern och efter några år testade jag även landsväg för att tillslut kombinera dem. Båda sporterna har sin charm!

20140704-144302-52982661.jpg

Simning i havet

Igår kväll regnade det här i Malmö och jag blev sugen på att testa simning i havet för första gången, så hela familjen begav sig ner mot Västra Hamnen. Med våtdräkt på så var inte kylan något som helst problem. Det som var väldigt annorlunda med att simträna i havet var så klart att man såg ända ner till botten, i sjöarna som jag har simmat i så har det varit grumligt och ganska mörkt.

Det blev en kortare simtur mest för att testa på. Såg att triathlonklubben simmade samtidigt, kanske hänger jag på dem vid senare tillfälle. Kroppen har nu återhämtat sig från helgen och jag börjar känna mig pigg igen!

20140612-232103-84063140.jpg

20140612-232102-84062306.jpg

20140612-232102-84062720.jpg

Premiär i öppet vatten

Igår var första gången jag simmade ute i öppet vatten. Vi hängde med Colting som på torsdagar arrangerar Swimrunträning vid Kypesjön i Borås. Det kändes spännande att se hur skillnaden skulle vara mot att simma i bassäng. Trodde det skulle vara iskallt i vattnet, men det var inte så farligt med våtdräkten. Det som var riktigt lurigt var navigeringen, helt plötsligt när jag tittade upp så var jag på väg åt helt fel håll och körde lite sicksack över Kypesjön. En annan del var att man blev yr efter simningen och kände av det i början av löpningen. Det var vanligt berättade Colting eftersom man ändrar läge upp och ner och det är ovant för kroppen. Totalt blev det 15 simningar över sjön och lika många löpningar tillbaka till andra sidan, uppdelat i intervaller om 5,4,3,2,1 varv.

20140530-083717-31037482.jpg

20140530-083718-31038181.jpg

20140530-083718-31038930.jpg

20140530-083719-31039459.jpg

20140530-083720-31040396.jpg