Långpromenad i Malmö

En lång promenad runt hela centrala Malmö tillsammans med min kompis Linn och hennes lilla tjej. Avslutades vid Västra Hamnen där havet låg alldeles blankt och stilla. Känns som att våren är på intåg. Ellen testade att sitta en kortis på bryggan, men inte så länge såklart eftersom det fortfarande är kyligt.

20140305-164929.jpg

En vecka utan familjen

Har nu varit ifrån Ellen och Daniel i lite mer än en veckas tid. Saknar dem såklart väldigt mycket, men samtidigt så har det gått bra att vara ifrån dem. Vi har fullt upp här och det är stort fokus på varje uppgift så tiden drar iväg. Känns som en bra del i det hela att Ellen och Daniel får vara ännu närmre varann än vad de är när han jobbar. Om några dagar kommer de hit, är så glad över att snart få träffa dem!!

20140212-093924.jpgFoton: Nils Jakobsson

20140212-094118.jpg

20140212-094144.jpg

20140210-011903.jpg

SATS StrongMama

Igår promenerade vi till SATS Västra Hamnen för att testa StrongMama, ett pass som fokuserar på nyblivna mammor och där bebisarna kan vara med.

När vi kom till salen placerade vi bebisarna på mattor i mitten och där låg de tryggt under hela passet. En bebis var bara 1 månad gammal och sov i barnvagnens liggdel hela tiden, den äldsta var nog knappa året.

Träningen bestod av en uppvärmningsdel med rörlighetsövningar, en huvuddel bestående av ett antal stationer, typ cirkelträning, och en avslutande del med bäckenbottenövningar. Instruktören gick noga igenom stationerna för cirkelträningen och det fanns två-tre svårighetsgrader på varje, vilket jag tyckte var väldigt bra. Sedan körde vi i par två och två, så det var lite socialt också. Denna typ av träning blir verkligen vad man själv gör den till. Väljer man att fokusera hårt och kör en tuff svårighetsgrad blir det riktigt jobbigt, men man kan även ta det lite lugnare om man exempelvis behöver fokusera mer på sin bebis. Instruktören körde multitasking genom att coacha oss med tekniktips, peppa oss, samt hela tiden hålla ett öga på de små och till och med hjälpa till att pyssla om dem emellanåt (frågade föräldern om det var ok och var även noga med handsprit hela tiden). Vilken toppeninstruktör!

Jag tyckte det blev ett riktigt bra träningspass och skulle gärna gå igen! Roligt även för bebisarna att träffa varandra, framför allt för de som var lite större. På vägen hem somnade Ellen utmattad av nya intryck, jag tror hon uppskattade träningspasset lika mycket som jag.

Själv kände jag av träningsvärk i magen direkt när jag kommit hem…Har inte kört så tuffa magövningar efter graviditeten (inte under den heller såklart), så det var det hittills mest utmanade passet för den muskelgruppen.

20140127-132406.jpg

20140127-132417.jpg

Träning är roligast tillsammans med vänner

Om man verkligen vill försäkra sig om att träningen ska bli av, finns det något bättre knep än att stämma träff med någon. Då kan man ju inte dra sig ur 🙂 Och dessutom så är det så mycket roligare att få sällskap på turen!

Idag sprang jag och en vän från föräldragruppen en runda nere vid vattnet, längs med Ribersborgsstranden och bort mot Västra Hamnen. Ett riktigt härligt pass i kylig luft, där till och med solen tittade fram emellanåt.

20140124-120111.jpgHärlig miljö att springa i även om det är platt, här längs med Västra Hamnen.

20140124-120416.jpgAtt springa med vagn fungerar riktigt bra!

20140124-120424.jpg

Känslan av att komma hem igen

Känslan av att resa iväg är härlig, men är ändå inte känslan av att komma hem igen ännu skönare? Idag har det blivit en lugn löptur längs med Ribersborgsstranden som så många gånger förr, men alltid lika behagligt. Där är det alltid folk som rör på sig, springer, promenerar och idag såg jag även en tjej som körde stakträning på rullskidor. Hon gick verkligen in för att bli bättre.

Senare i eftermiddag blir det promenad i Slottsparken och fika på café. En helt vanlig dag som mammaledig i Malmö helt enkelt. Tvätt och uppackning får vänta.

20140107-212038.jpgPromenad i Slottsparken blir det nästan varje dag. Foto: Nils Jakobsson

20140113-134148.jpgLöpning längs med Ribergsborgsstranden.