EFFEKTIVA MÖTEN – OCH HINNA MED TRÄNINGEN

Hur får man tid till att träna? Det är mångas utmaning, så även min (i alla fall vanligtvis när jag inte är föräldraledig som nu). Otroligt smart är att ta arbetsmöten under löpträning. En kollega till mig är bra på det, hon kör då och då sina 1:1, alltså avstämningssamtal mellan två medarbetare eller medarbetare/ledare, i löpspåret. Om man bara håller ett tillräckligt lugnt tempo så att båda två orkar prata och tänka… så blir det ofta väldigt bra samtal där nya idéer kan poppa upp. Promenad fungerar givetvis också och ger även det motion.

Imorse körde jag och en vän ett löppass tillsammans där vi hade en mängd intressanta samtalsämnen. Vi joggade lugnt i 50 min och stannade sedan till på mitt lokala favoritcafe, Portens bageri, för att ta en macka och kaffe och fortsätta våra diskussioner. Jag hade Hedvig i löpvagn och vi fick turas om att köra den, eller snarare fick mestadels min vän köra den, för hon är en starkare löpare än mig.

Summerat tycker jag det är en väldigt bra idé att planera in träningsmöten på jobbet eller privat, man får mer intressanta samtal när man samtidigt rör på sig. Tänk vad många ämnen jag avhandlat under åren tillsammans med mina träningskompisar… Men håll ett lågt tempo (var schysst och anpassa er efter varandra) så att det verkligen går att föra ett samtal annars förlorar man syftet.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s