SATS StrongMama

Igår promenerade vi till SATS Västra Hamnen för att testa StrongMama, ett pass som fokuserar på nyblivna mammor och där bebisarna kan vara med.

När vi kom till salen placerade vi bebisarna på mattor i mitten och där låg de tryggt under hela passet. En bebis var bara 1 månad gammal och sov i barnvagnens liggdel hela tiden, den äldsta var nog knappa året.

Träningen bestod av en uppvärmningsdel med rörlighetsövningar, en huvuddel bestående av ett antal stationer, typ cirkelträning, och en avslutande del med bäckenbottenövningar. Instruktören gick noga igenom stationerna för cirkelträningen och det fanns två-tre svårighetsgrader på varje, vilket jag tyckte var väldigt bra. Sedan körde vi i par två och två, så det var lite socialt också. Denna typ av träning blir verkligen vad man själv gör den till. Väljer man att fokusera hårt och kör en tuff svårighetsgrad blir det riktigt jobbigt, men man kan även ta det lite lugnare om man exempelvis behöver fokusera mer på sin bebis. Instruktören körde multitasking genom att coacha oss med tekniktips, peppa oss, samt hela tiden hålla ett öga på de små och till och med hjälpa till att pyssla om dem emellanåt (frågade föräldern om det var ok och var även noga med handsprit hela tiden). Vilken toppeninstruktör!

Jag tyckte det blev ett riktigt bra träningspass och skulle gärna gå igen! Roligt även för bebisarna att träffa varandra, framför allt för de som var lite större. På vägen hem somnade Ellen utmattad av nya intryck, jag tror hon uppskattade träningspasset lika mycket som jag.

Själv kände jag av träningsvärk i magen direkt när jag kommit hem…Har inte kört så tuffa magövningar efter graviditeten (inte under den heller såklart), så det var det hittills mest utmanade passet för den muskelgruppen.

20140127-132406.jpg

20140127-132417.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s